|
아침 11:20 오월의종 통밀식빵 84g 무화과 2개 알라 크림치즈 25g 구운계란 아보카도 1/2개 원래 아침은 거의 매일 메뉴가 똑같아서 (두유+하루견과+구운계란) 신경 안 썼는데 빵에 크림치즈 먹고 싶어서.... ㅋㅋㅋㅋ 넘나 맛있다😋
다이어트 캘린더 보기, 2018년 10월 19일:
|
1065 kcal
|
지방: 40.75g | 단백질: 79.83g | 탄수화물: 103.88g.
아침 식사: 알라 크림치즈, 무화과, 맥반석 구운계란, 100 % 통밀빵, 아보카도. 점심 식사: 맛있닭 닭가슴살 큐브 고추맛, 고등어구이, 미역, 현미밥. 저녁 식사: 헬스꼬기 우둔살, 미역, 새송이버섯. 더보기
|
|