새벽녘님의 저널, 2018년 10월 8일

아침ㅡ 돼지갈비 100g 조미김 25g 밥 100g
점심ㅡ 호떡 90g
저녁ㅡ 비빔밥 된장국 200g 조미김 25g 계란후라이
간식ㅡ커피 1잔

총 1312 kcal

운동ㅡ11700보 걷기

흐아. 명절 이후 식단이 흐뜨러져서 슬퍼요.. 내일 한글날이네요. 고생하신 여러분들 좋은 휴일 되세요♡♡

69.9 kg 지금까지 감소한: 24.1 kg. 남은양: 6.9 kg. 다이어트 실행도: 합리적.

안정된 체중

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돌아온 식욕 내보내기가 쉽지 않네요. 새벽녘님도 좋은 휴일 보내세요.^^

2018년 10월 8일 작성이: 따뜻한봄

♡♡♡

2018년 10월 8일 작성이: 새벽녘


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