2018년 09월 5일의 체중기록 (저널항목 아님)
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63.4 kg
지금까지 감소한: 6.9 kg.
남은양: 3.5 kg.
다이어트 실행도: 합리적.
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다이어트 캘린더 보기, 2018년 09월 5일:
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951 kcal
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지방: 31.63g | 단백질: 72.29g | 탄수화물: 99.95g.
아침 식사: Oatmeal, Blueberries, Coffee with Skim Milk. 점심 식사: Deli Turkey or Chicken Breast Meat, French's Classic Yellow Mustard, Jason's Deli Tomato Slice, Lettuce, Turkey, Whole Wheat Bread. 저녁 식사: Outback Steakhouse Honey Wheat Bread, Outback Steakhouse Outback Special (6 oz), Outback Steakhouse House Salad. 간식/기타: Nabisco Honey Maid Graham Crackers, Watermelon, Almonds. 더보기
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주 2.9 kg 증가하기
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