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Auf und nieder, immer wieder. Einen schönen Abend wünschen ich Euch Ihr Lieben😉
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60.5 kg
지금까지 감소한: 9.8 kg.
남은양: 0.6 kg.
다이어트 실행도: 합리적.
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다이어트 캘린더 보기, 2018년 08월 22일:
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2134 kcal
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지방: 78.72g | 단백질: 74.62g | 탄수화물: 297.47g.
아침 식사: Cocktailtomaten, Brunch Paprika Peperoni (20g), Abraham Original Schwarzwälder Schinken, Aldi Milch 1,5%, REWE Bio Weizenvollkorn-Toastbrot. 점심 식사: Golden Toast Vollkorn Toast, Alpenmark Paprika-Chili Frischkäsezubereitung, Jermi Schinken Räucher. 저녁 식사: Nudeln (Gekocht), Rote Paprika, Baktat Ajvar Scharf, REWE Passierte Tomaten, Zucchini. 간식/기타: Schokoladenstückchen, DM Eiweißriegel Sportness, Onken Joghurt 0,1% Fett, Südzucker Zucker, Gut & Günstig Schlagsahne, Himbeeren, Möhren, Pink Lady Äpfel, Pfirsiche. 더보기
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1823 kcal
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운동:
가사 - 1 시간, 책상 업무 - 8 시간, 휴식 - 7 시간, 숙면 - 8 시간. 더보기
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주 3.5 kg 감소하기
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