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다이어트 캘린더 보기, 2018년 08월 14일:
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1555 kcal
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지방: 120.30g | 단백질: 66.04g | 탄수화물: 49.30g.
점심 식사: 노브랜드 쌀과자 달콤한맛, Paysan Breton 빼띠 게랑드버터, Jarrow Formulas MCT Oil, G7 블랙커피, 매일유업 소화가 잘되는 우유 오리지널 (190ml), 서울우유 목장나들이 스트링치즈, 오뚜기 컵누들 매콤한맛. 저녁 식사: 상추, 깻잎, 쌈무, 삼겹살. 간식/기타: 해태 아이비 (23g). 더보기
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 댓글
2018년 08월 14일 작성이: jun yongpark
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엄청 맛있어요 제 최애 감량템이기도 하고요 ㅋㅋ
다들 에프 있으시면 통삼겹 꼭 드세요^^
2018년 08월 14일 작성이: dang222
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삼겹이 감량템인가요?? 어제 저녁 삼겹이 위안이 좀 되긴한데 ㅎㅎ 어떤 원리인지 혹시 설명 좀 부탁드려도 될까영?
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@TPYH 저는 지금 케토제닉 식이요법중에요
저탄수화물 고지방 식단중이고 간헐적 단식도 함께 합니당
탄단지 비율을 1:2:7로 거의 맞춰 먹고있어요
지방을 에너지원으로 사용하기때문에 삼겹살이 감량템이랍니다 굳이 삼겹인 이유는 단백질 섭취 쉬운? 좋은? 고기중에서도 지방양이 젤 많기때문이에요 한끼에 300그람 정도 먹어요~^^ 이렇개 먹으면 다른 지방을 억지로 섭취하지 않아도 되거든요!
2018년 08월 14일 작성이: dang222
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