2018년 07월 26일의 체중기록 (저널항목 아님)
|
105.6 kg
지금까지 감소한: 7.3 kg.
남은양: 15.0 kg.
다이어트 실행도: 합리적.
|
다이어트 캘린더 보기, 2018년 07월 26일:
|
1861 kcal
|
지방: 80.93g | 단백질: 88.13g | 탄수화물: 216.58g.
아침 식사: Strawberries, Plum, Butter, Oscar Mayer Center Cut Bacon, Aunt Millie's 35 Calorie Honey Wheat Bread, Egg White, Egg. 점심 식사: Great Value Rocky Road Ice Cream, Nabisco Chips Ahoy! Chocolate Chip Cookies, Kraft 2% Milk American Cheese Singles, Cucumber Salad with Vinegar, Lay's Baked! Original Potato Crisps, Oscar Mayer Pickle & Pimiento Loaf Cold Cuts, Aunt Millie's 35 Calorie Whole Grain Bread. 저녁 식사: Jell-O Sugar Free Low Calorie Gelatin Snacks, Cooked Cauliflower (Fat Not Added in Cooking), Fresh & Easy Melon Medley, Strawberries, Pork Chops (Top Loin, Boneless). 간식/기타: Kroger Creamy Peanut Butter, Great Value Ultra Thin Pretzel Sticks. 더보기
|
|
3770 kcal
|
운동:
가사 - 45 분, 앉아있기 - 8 시간, 스탠딩 - 1 시간 20 분, 걷기 (중간) - 5km/h - 2 시간 14 분, 휴식 - 3 시간 41 분, 숙면 - 8 시간. 더보기
|
주 14.6 kg 감소하기
|
| |
|
|
| |
댓글달기
이 요리법에 댓글을 다시려면 로그인해야합니다. 여기를 클릭하여 로그인하세요
|
|
|
|