2018년 07월 23일의 체중기록 (저널항목 아님)
|
65.1 kg
지금까지 감소한: 5.2 kg.
남은양: 5.3 kg.
다이어트 실행도: 합리적.
|
다이어트 캘린더 보기, 2018년 07월 23일:
|
732 kcal
|
지방: 21.71g | 단백질: 56.28g | 탄수화물: 81.50g.
아침 식사: Strawberries, Oatmeal, Coffee with Milk. 점심 식사: Y.S. Organic Bee Farms Royal Jelly, Harris Teeter Blueberries, Great Value Greek Nonfat Yogurt - Plain (Cup), America's Choice Natural Walnuts, Extra Virgin Olive Oil, Balsamic Vinegar, Lettuce Salad with Assorted Vegetables, Tuna in Water (Canned). 저녁 식사: Sweet Onions, Cooked Summer Squash (Fat Not Added in Cooking), Wegmans Corn on the Cob, Scallops. 간식/기타: Watermelon, Sweet Cherries (Queen Anne, Bing), Great Value Hard Boiled Eggs. 더보기
|
|
1965 kcal
|
운동:
이소라 - 25 분, 런닝머신 - 26 분, 휴식 - 15 시간 9 분, 숙면 - 8 시간. 더보기
|
주 0.6 kg 증가하기
|
| |
|
|
| |
댓글달기
이 요리법에 댓글을 다시려면 로그인해야합니다. 여기를 클릭하여 로그인하세요
|
|
|
|