ami1130님의 저널, 2018년 07월 19일

LCHF하고 3개월동안 -6키로 겨우 감량하고 4개월째부터 머리카락이 숭텅숭텅 빠져서 탄수 늘리고 버터(방탄커피) 끊고 했더니 한달 후부터는 머리카락이 조금씩 다시 올라오네...
다시 하고 싶지만 머리카락 잃는 것이 더 슬퍼서 ㅠㅠ
그냥 +1kg 얻고 유지라는 걸로......
간헐적 단식을 위해 일단 카누아이스블렌드 아메리카노 스틱2개에 얼음 둥둥... 여름엔 역시 아메가 짱!!

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1203 kcal

지방: 47.41g | 단백질: 33.19g | 탄수화물: 165.47g.   아침 식사: 카누 아이스 블렌드 아메리카노. 점심 식사: 찐단호박, 잡곡밥, 정성온 내장탕, 아몬드. 저녁 식사: 정성온 내장탕, 밥. 간식/기타: 복숭아, 버터 크로와상, 버터 크로와상. 더보기