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다이어트 캘린더 보기, 2018년 06월 30일:
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1788 kcal
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지방: 53.65g | 단백질: 130.17g | 탄수화물: 196.66g.
아침 식사: Almare Stremel-Lachs, Frischkäse Light, Marmeladen, Konfitüren, Eingemachtes (Wenig Zucker), Brunch Paprika Peperoni (20g), Aldi Milch 1,5%, REWE Bio Weizenvollkorn-Toastbrot. 저녁 식사: Nudeln, Hähnchenbrustfilet, Sontner Yogri nach Griechischer Art 2% Fett, Brombeeren. 간식/기타: Tomatensoße (Konserviert), REWE Passierte Tomaten, Dickmann's Schokokuss, Brombeeren, Egg Whey Protein, Milsani Deutsche Markenbutter, Milbona Quark Magerstufe. 더보기
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1777 kcal
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운동:
운전 - 30 분, 걷기 (느리게) - 3km/h - 2 시간, TV 시청 - 1 시간, 가사 - 1 시간 10 분, 휴식 - 11 시간 20 분, 숙면 - 8 시간. 더보기
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