2018년 06월 22일의 체중기록 (저널항목 아님)
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66.8 kg
지금까지 감소한: 3.5 kg.
남은양: 6.9 kg.
다이어트 실행도: 합리적.
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다이어트 캘린더 보기, 2018년 06월 22일:
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741 kcal
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지방: 14.51g | 단백질: 39.30g | 탄수화물: 128.57g.
아침 식사: Blueberries, Oatmeal. 점심 식사: Campbell's Tomato Soup, Mozzarella Cheese (Whole Milk), Ole Extreme Wellness Spinach & Herbs Tortilla Wraps. 저녁 식사: Kraft Fat Free Ranch Salad Dressing, Cooked Asparagus (from Fresh), Lettuce Salad with Assorted Vegetables, Turkey Breast Meat. 간식/기타: Sweet Cherries (Queen Anne, Bing), Air Popped Popcorn, Sweet Cherries (Queen Anne, Bing). 더보기
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1650 kcal
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운동:
걷기 (느리게) - 3km/h - 20 분, 휴식 - 15 시간 40 분, 숙면 - 8 시간. 더보기
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주 0.3 kg 증가하기
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