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다이어트 캘린더 보기, 2018년 05월 30일:
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1103 kcal
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지방: 44.19g | 단백질: 69.21g | 탄수화물: 110.28g.
아침 식사: 삶은 계란, 찐단호박. 점심 식사: 아임닭 통현미 닭가슴살 큐브, 찐단호박. 저녁 식사: 병아리 콩, 삶은 계란흰자, 삶은 계란, 닭가슴살, 찐단호박, 다노 브라운 라이스 소울 자색고구마. 간식/기타: 찐단호박, 커피빈 (Coffee Bean) 바닐라 아이스 블렌디드, 리터스포트 파인 엑스트라 다크 초콜릿. 더보기
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1508 kcal
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운동:
스트레칭 (요가) - 30 분, 스쿼트 - 30 분, 걷기 (느리게) - 3km/h - 20 분, 휴식 - 14 시간 40 분, 숙면 - 8 시간. 더보기
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