Amirielka님의 저널, 2018년 05월 21일

Morning!🌷🌷🌷
Овсяная каша🥣 с изюмом и бананом🍌, сырники со сметаной🥞, арахисовая паста😍 на #завтрак 🍽. Хорошего начала 🆕️ недели!

다이어트 캘린더 보기, 2018년 05월 21일:
1747 kcal 지방: 72.37g | 단백질: 99.10g | 탄수화물: 173.78g.   아침 식사: Пятерочка Банан, Простоквашино Сметана 15%, Изюм, Геркулес Геркулес Хлопья Овсяные, Hy-Top Паста Арахисовая Хрустящая, Избенка Молоко 3,2%, Сырники с Бананом. 점심 식사: Каждый День Зефир Ванильный, Мистраль Чечевица Красная Вареная, Булгур (Вареный), Окрошка, ВкусВилл Кефир Обезжиренный, Никола Квас, Хлебный Дом Хлеб Бородинский, Простоквашино Сметана 15%, Свиная Индейка. 저녁 식사: Arla Natura, Жареное Яйцо, 0 Калорий Воздушное Безе с Ванилью. 간식/기타: Бабаевский Шоколад Горький, Любятово Печенье-Мюсли Шоколад, Груша, Главпродукт Сгущенка Вареная, Творог 5%. 더보기
2248 kcal 운동: 걷기 (중간) - 5km/h - 1 시간, TV 시청 - 2 시간, 가사 - 2 시간, 요리 - 1 시간, 교육 - 6 시간, 숙면 - 8 시간, 휴식 - 2 시간, 앉아있기 - 2 시간. 더보기

60명이 응원합니다    응원하기   

댓글 
Я тоже пасту стала ложками есть, то есть никуда не намазывать. Намного вкуснее оказалось)))) 
2018년 05월 21일 작성이: Chère-cookie
🙌 Супруг научил:)) 
2018년 05월 21일 작성이: Amirielka
Доброе утро, Люб) плюсуюсь к любителям есть пасту ложкой, а то на хлеб порой целая история намазать)) да и правда вкуснее) 
2018년 05월 21일 작성이: Olis_Bs
Доброе утро! Мне этого хватило на завтрак+ужин :-) 
2018년 05월 21일 작성이: tana98nov
🙌 как приятно, что мы с супругом не одни так делаем))) Вкусно очень! Я люблю ее рассасывать😊😊😊 
2018년 05월 21일 작성이: Amirielka
Доброе, Таня! Утром я обжора)) Перекус будет... когда-то)) 
2018년 05월 21일 작성이: Amirielka
Господи как тут вкусно,как же давно я мечтаю о сырниках и овсяночке,но овсянку вкусно варить не особо умею,а сырники.. от масел всяких отказалась вообще,а антипригарной сковороды нет (( приятного) 
2018년 05월 21일 작성이: Хамон
Хамон, вкусно)) Спасибо!😊 У меня мультиварка варит, я только загружаю туда овсянку, молоко, воду, чуть сахара и слив масла. А в духовке не пробовали приготовить сырники? 
2018년 05월 21일 작성이: Amirielka
Люба, мне тоже столько ккал на завтрак нормально заходят! 👍 
2018년 05월 21일 작성이: chebakova.maria
Маша, я не сомневалась)) =560 ккал на завтрак это вполне ОК! 
2018년 05월 21일 작성이: Amirielka

     
 

댓글달기


이 요리법에 댓글을 다시려면 로그인해야합니다. 여기를 클릭하여 로그인하세요
 


Amirielka님의 체중기록


앱 다운로드
    
© 2024 FatSecret. 판권소유