|
Тоже подвожу итог недели. Несмотря на вкусняшную субботу, недельное % соотношение нутриентов идеально💯, и, что порадовало больше всего(!📣) количество грамм Б/Ж/У приведено к норме!🥁🙌 Но из-за того, что сегодня добирала угольки, завтра "поплыву"🏊♀️))
다이어트 캘린더 보기, 2018년 05월 20일:
|
1536 kcal
|
지방: 50.04g | 단백질: 77.69g | 탄수화물: 194.36g.
아침 식사: Бабаевский Шоколад Горький, Пятерочка Банан, Медовая Долина Мед Натуральный Цветочный, Сырники с Бананом. 점심 식사: Красная Цена Фасоль Красная в Собственном Соку, Свиная Индейка, Простоквашино Сметана 15%, Бабаевский Шоколад Горький, Каждый День Зефир Ванильный, Хлебный Дом Хлеб Бородинский, Никола Квас, ВкусВилл Кефир Обезжиренный, Окрошка. 저녁 식사: Нектарин, Каждый День Зефир Ванильный, Савушкин Продукт Teos Йогурт Греческий Клубника, Билла Чизкейк Ежевичный. 간식/기타: Апельсиновый Джем, 0 Калорий Воздушное Безе с Ванилью. 더보기
|
|
2176 kcal
|
운동:
Body Pump - 1 시간, 앉아있기 - 3 시간, 샤워 - 40 분, 교육 - 1 시간, 요리 - 2 시간, 숙면 - 8 시간, 휴식 - 6 시간 20 분, 가사 - 2 시간. 더보기
|
|
 댓글
2018년 05월 20일 작성이: Тамара_Egorova
|
Тамара, спасибо! 🙌Нравится идти в правильном направлении!
2018년 05월 20일 작성이: Amirielka
|
Ксюша, сегодня брала тренировку Les Mills Pump Extreme:) Они стали даваться мне легче, чем раньше:) Правда, устаю блины то снимать, то надевать:))
2018년 05월 20일 작성이: Amirielka
|
| |
|
|
| |
댓글달기
이 요리법에 댓글을 다시려면 로그인해야합니다. 여기를 클릭하여 로그인하세요
|
|
|
|