|
방탄 먹고 출근하면 넘 힘들다 열때문에 땀 줄줄ㅜㅜㅜㅜㅜㅜ 미칠노릇 창피해서 집에 다시 가고싶다..😭
다이어트 캘린더 보기, 2018년 05월 16일:
|
1511 kcal
|
지방: 123.02g | 단백질: 64.47g | 탄수화물: 34.59g.
아침 식사: 이즈니 무염 버터, 에스프레소 커피, Nature's Way MCT Oil. 점심 식사: 파프리카, 새송이버섯, 닭가슴살, 서울우유 생크림, 서울우유 체다치즈. 저녁 식사: 삼립식품 로만밀 통밀식빵. 간식/기타: 헬로깔라 깔라만시 (40ml). 더보기
|
|
2016 kcal
|
운동:
크로스 핏 (Crossfit) - 15 분, 휴식 - 17 시간 45 분, 숙면 - 6 시간. 더보기
|
|