2017년 03월 19일의 체중기록 (저널항목 아님)
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69.5 kg
지금까지 감소한: 34.0 kg.
남은양: 6.0 kg.
다이어트 실행도: 합리적.
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다이어트 캘린더 보기, 2017년 03월 19일:
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1320 kcal
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지방: 118.25g | 단백질: 45.17g | 탄수화물: 25.86g.
아침 식사: Green Mountain Coffee Hazelnut K-Cup, Coffee, Spectrum Organic Virgin Coconut Oil. 점심 식사: Egg roll in a bowl. 저녁 식사: Ranch Salad Dressing, Lettuce Salad with Assorted Vegetables, Mayonnaise, Cooked or Sauteed Mature Onions (Fat Added in Cooking), Cooked Mushrooms (Fat Added in Cooking), Swiss Cheese, Ground Beef (80% Lean / 20% Fat). 간식/기타: Spectrum Organic Virgin Coconut Oil, Coffee. 더보기
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주 0.2 kg 감소하기
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