2016년 12월 24일의 체중기록 (저널항목 아님)
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77.0 kg
지금까지 감소한: 26.5 kg.
남은양: 13.5 kg.
다이어트 실행도: 100%.
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다이어트 캘린더 보기, 2016년 12월 24일:
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1686 kcal
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지방: 57.63g | 단백질: 54.06g | 탄수화물: 137.13g.
아침 식사: Spectrum Organic Virgin Coconut Oil, Green Mountain Coffee Hazelnut K-Cup. 저녁 식사: Mashed Potatoes (Whole Milk and Butter Added), Dinner Rolls, Prime Rib. 간식/기타: Champagne, Tropicana Trop50 Juice (50% Less Sugar, Some Pulp). 더보기
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주 0.5 kg 감소하기
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 댓글
Good loss there, Rguarino!
2016년 12월 24일 작성이: warrenwinter
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Good work during cookie season!
2016년 12월 25일 작성이: erikahollister
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im not a sweets person, I love to bake and do alot but, it never bothers me. I always go from the view point of if im craving something sweet its because I am hungry/low blood sugar etc. So I eat something in my WOE. Im fortunate this is rather mentally easy for me.
2016년 12월 25일 작성이: TheLovelyMrsG
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With that said i did have my cheat meal yesterday.. mimosas and mashed taters lol itll take a few days to lose the water
2016년 12월 25일 작성이: TheLovelyMrsG
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Yeah, those are hard to resist, but hey, it's Christmas!
2016년 12월 25일 작성이: erikahollister
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you have to allow yourself to live a little
2016년 12월 25일 작성이: TheLovelyMrsG
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Nice drop Rachel, especially during "cookie season"...and I'm totally agreeing with living a little...my wife bakes some tasty, tasty stuff that is very hard to resist...lucky I'm fairly active :-)
2016년 12월 25일 작성이: Steven Lloyd
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Thank you Steven, I hope you/yours also have a great/safe holiday. You are lucky!
2016년 12월 25일 작성이: TheLovelyMrsG
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Very lucky indeed, on many fronts!!
2016년 12월 25일 작성이: Steven Lloyd
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Have a Merry Christmas, and nice loss there, Rachel, you keep it up!
2016년 12월 25일 작성이: warrenwinter
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