2016년 11월 21일의 체중기록 (저널항목 아님)
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81.5 kg
지금까지 감소한: 22.0 kg.
남은양: 18.0 kg.
다이어트 실행도: 100%.
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다이어트 캘린더 보기, 2016년 11월 21일:
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1055 kcal
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지방: 95.07g | 단백질: 34.70g | 탄수화물: 11.90g.
아침 식사: Spectrum Organic Virgin Coconut Oil, Green Mountain Coffee Hazelnut K-Cup. 점심 식사: Hellmann's Real Mayonnaise, Perdue Perfect Portions Boneless Skinless Chicken Breasts - Italian Style. 저녁 식사: Great Value Taco Seasoning, Wish-Bone Chipotle Ranch Dressing, Baby Spinach, Pace Pico De Gallo, Ground Beef (80% Lean / 20% Fat). 간식/기타: Bridgford Pepperoni, Coffee, Spectrum Organic Virgin Coconut Oil, Hillshire Farm Polska Kielbasa (2 oz). 더보기
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안정된 체중
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