2016년 11월 13일의 체중기록 (저널항목 아님)
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82.5 kg
지금까지 감소한: 21.0 kg.
남은양: 19.0 kg.
다이어트 실행도: 합리적.
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다이어트 캘린더 보기, 2016년 11월 13일:
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1159 kcal
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지방: 106.44g | 단백질: 27.70g | 탄수화물: 19.73g.
아침 식사: Spectrum Organic Virgin Coconut Oil, Bigelow Tea English Breakfast Tea, Splenda No Calorie Sweetener Packets. 점심 식사: White BBQ sauce, Lucerne Mexican Style Taco Blend, Fresh & Easy Pico De Gallo, Baby Spinach. 저녁 식사: White BBQ sauce, Birds Eye Steamfresh Ranch Broccoli, Hillshire Farm Polska Kielbasa (2 oz). 간식/기타: Hormel Original Pepperoni Slices, Spectrum Organic Virgin Coconut Oil, Coffee. 더보기
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주 1.3 kg 감소하기
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