2015년 12월 14일의 체중기록 (저널항목 아님)
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81.1 kg
지금까지 감소한: 3.2 kg.
남은양: 13.1 kg.
다이어트 실행도: 100%.
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다이어트 캘린더 보기, 2015년 12월 14일:
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1267 kcal
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지방: 112.30g | 단백질: 47.24g | 탄수화물: 13.16g.
아침 식사: Green Mountain Coffee Nantucket Blend K-Cup. 점심 식사: Egg, Hollandaise, Unsalted Butter Stick, Lucerne Parmesan Cheese. 저녁 식사: Wish-Bone Chipotle Ranch Dressing, Fat burning salad dressing, Beef Top Sirloin (Lean Only, Trimmed to 1/8" Fat), Ken's Honey Teriyaki Marinade, Unsalted Butter Stick, Green Peppers. 간식/기타: Green Mountain Coffee Nantucket Blend K-Cup, Centrum Multigummies Adults, Morton Salt, Spectrum Organic Virgin Coconut Oil. 더보기
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2488 kcal
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운동:
요리 - 1 시간, 가사 - 3 시간, 운전 - 1 시간, 휴식 - 10 시간, 숙면 - 9 시간. 더보기
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주 0.6 kg 감소하기
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