2023년 11월 5일의 체중기록 (저널항목 아님)
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73.2 kg
지금까지 감소한: 30.3 kg.
남은양: 9.7 kg.
다이어트 실행도: 합리적.
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다이어트 캘린더 보기, 2023년 11월 5일:
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1296 kcal
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지방: 60.90g | 단백질: 77.07g | 탄수화물: 104.33g.
아침 식사: Mashed Potato, Del Monte Canned Corn. 점심 식사: Lettuce Salad with Assorted Vegetables, Pork Loin (Tenderloin) , Beef Steak, Chicken Breast. 저녁 식사: Bacon, Lettuce and Tomato Sandwich with Spread. 간식/기타: Ben & Jerry's Topped Salted Caramel Brownie, Red Bull Red Bull Sugar Free (12 oz). 더보기
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주 2.5 kg 감소하기
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