TheLovelyMrsG님의 저널, 2023년 04월 30일

2023년 04월 30일의 체중기록 (저널항목 아님)
103.1 kg 지금까지 감소한: 0.4 kg.    남은양: 39.6 kg.    다이어트 실행도: 합리적.

다이어트 캘린더 보기, 2023년 04월 30일:
1361 kcal 지방: 65.33g | 단백질: 86.56g | 탄수화물: 106.42g.   아침 식사: Spring Valley Zinc 50 Mg, Nature Made Magnesium 250mg, Coffee. 점심 식사: Blueberries , Wedderspoon Manuka Honey Active 16+, Alacer Corp Emergen-C Raspberry, Cucumber (with Peel), Newman's Own Organic Tuscan Italian Salad Dressing, Red Onions, Fresh & Easy Pico De Gallo, Dole Garden Salad. 저녁 식사: Sbarro Spaghetti with Chicken Parmesan. 간식/기타: BelGioioso Burrata. 더보기
4165 kcal 운동: 책상 업무 - 2 시간, 청소 - 2 시간   30 분, 운전 - 2 시간, 서있기 - 20 분, Apple Health - 17 시간   10 분. 더보기
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