2022년 10월 21일의 체중기록 (저널항목 아님)
|
84.3 kg
지금까지 감소한: 19.2 kg.
남은양: 20.8 kg.
다이어트 실행도: 합리적.
|
다이어트 캘린더 보기, 2022년 10월 21일:
|
995 kcal
|
지방: 60.55g | 단백질: 72.94g | 탄수화물: 45.22g.
아침 식사: Coffee-Mate Sugar Free Hazelnut Liquid Coffee Creamer, Coffee, Level Up Keto Protein Powder Vanilla. 점심 식사: Jason's Deli Big Chef Salad, Italian Salad Dressing . 저녁 식사: Spaghetti squash. 간식/기타: Rosemont Farms Sugar Snap Peas, Coffee-Mate Sugar Free Hazelnut Liquid Coffee Creamer, Level Up Keto Protein Powder Vanilla, Coffee, Coffee. 더보기
|
|
3001 kcal
|
운동:
목욕 - 15 분, 책상 업무 - 5 시간, 요리 - 30 분, 운전 - 2 시간 40 분, Apple Health - 15 시간 35 분. 더보기
|
주 2.5 kg 감소하기
|
| |
|
|
| |
댓글달기
이 요리법에 댓글을 다시려면 로그인해야합니다. 여기를 클릭하여 로그인하세요
|
|
|
|