2022년 10월 19일의 체중기록 (저널항목 아님)
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85.0 kg
지금까지 감소한: 18.5 kg.
남은양: 21.5 kg.
다이어트 실행도: 합리적.
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다이어트 캘린더 보기, 2022년 10월 19일:
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771 kcal
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지방: 45.43g | 단백질: 74.78g | 탄수화물: 15.31g.
아침 식사: Coffee, Coffee-Mate Sugar Free Hazelnut Liquid Coffee Creamer, Level Up Keto Protein Powder Vanilla. 점심 식사: Shrimp. 저녁 식사: White BBQ sauce, Lucerne Triple Cheddar Shredded Cheese Blend, Pork Loin (Tenderloin), Green Giant Riced Veggies Broccoli. 간식/기타: Celery, Happy Farms Whipped Chive Cream Cheese. 더보기
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3554 kcal
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운동:
운전 - 1 시간 40 분, 가사 - 4 시간, 책상 업무 - 1 시간, Apple Health - 17 시간 20 분. 더보기
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주 0.6 kg 감소하기
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