2022년 04월 24일의 체중기록 (저널항목 아님)
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79.7 kg
지금까지 감소한: 23.9 kg.
남은양: 16.1 kg.
다이어트 실행도: 합리적.
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다이어트 캘린더 보기, 2022년 04월 24일:
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710 kcal
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지방: 52.94g | 단백질: 39.22g | 탄수화물: 17.95g.
아침 식사: Coffee-Mate Sugar Free Hazelnut Liquid Coffee Creamer, Spectrum Organic Virgin Coconut Oil, Coffee. 점심 식사: Red Bull Red Bull Sugar Free (8 oz), Chicken Breast, Gaucho Ranch Chimichurri Sauce. 저녁 식사: Culinary Tours Green Chimichurri, Lucerne Mild Cheddar Cheese, Wellsley Farms Salsa, Skinless Chicken Breast, Dole Garden Salad. 간식/기타: Spectrum Organic Virgin Coconut Oil, Coffee. 더보기
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4079 kcal
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운동:
책상 업무 - 2 시간, 운전 - 2 시간, 청소 - 4 시간, 요리 - 10 분, 쇼핑 - 30 분, Apple Health - 15 시간 20 분. 더보기
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주 0.6 kg 감소하기
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