2022년 04월 20일의 체중기록 (저널항목 아님)
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80.6 kg
지금까지 감소한: 22.9 kg.
남은양: 17.1 kg.
다이어트 실행도: 합리적.
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다이어트 캘린더 보기, 2022년 04월 20일:
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1230 kcal
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지방: 98.08g | 단백질: 56.12g | 탄수화물: 30.25g.
아침 식사: Coffee-Mate Sugar Free Hazelnut Liquid Coffee Creamer, Spectrum Organic Virgin Coconut Oil, Coffee. 점심 식사: Red Bull Red Bull Sugar Free (8 oz), Wawa Chef Salad with Ham & Turkey, Caesar Salad Dressing . 저녁 식사: Sesame Oil , Chicken Stir Fry. 간식/기타: Great Value Green Olives with Pimento, Spectrum Organic Virgin Coconut Oil, Coffee. 더보기
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4256 kcal
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운동:
요리 - 30 분, 운전 - 2 시간 30 분, 책상 업무 - 4 시간, 청소 - 4 시간, Apple Health - 13 시간. 더보기
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주 0.3 kg 감소하기
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