2022년 04월 15일의 체중기록 (저널항목 아님)
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81.2 kg
지금까지 감소한: 22.3 kg.
남은양: 17.7 kg.
다이어트 실행도: 합리적.
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다이어트 캘린더 보기, 2022년 04월 15일:
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1265 kcal
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지방: 99.42g | 단백질: 64.43g | 탄수화물: 25.21g.
아침 식사: Coffee-Mate Sugar Free Hazelnut Liquid Coffee Creamer, Coffee, Spectrum Organic Virgin Coconut Oil, Kirkland Signature Vitamin D3. 점심 식사: Formaggio Charcuterie Roll Sliced, Red Bull Red Bull Sugar Free (8 oz). 저녁 식사: Ground Beef (Cooked), Great Value Taco Seasoning, Hidden Valley Southwest Chipotle Dressing, Cabot New York Extra Sharp Vermont Cheddar Cheese, Wellsley Farms Salsa, Fresh Express Iceberg Garden Salad. 간식/기타: Goya Powdered Chicken Bouillon. 더보기
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4434 kcal
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운동:
목욕 - 20 분, 운전 - 2 시간 30 분, 책상 업무 - 2 시간, 청소 - 4 시간, 요리 - 1 시간, Apple Health - 13 시간 40 분, 서있기 - 30 분. 더보기
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주 2.5 kg 감소하기
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