2022년 04월 10일의 체중기록 (저널항목 아님)
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83.0 kg
지금까지 감소한: 20.5 kg.
남은양: 19.5 kg.
다이어트 실행도: 합리적.
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다이어트 캘린더 보기, 2022년 04월 10일:
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1715 kcal
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지방: 139.32g | 단백질: 78.20g | 탄수화물: 36.70g.
아침 식사: Kirkland Signature Vitamin D3, Spectrum Organic Virgin Coconut Oil, Coffee-Mate Sugar Free Hazelnut Liquid Coffee Creamer, Coffee. 점심 식사: Almonds . 저녁 식사: Hellmann's Real Mayonnaise, Grey Poupon Dijon Mustard, Sargento Classic Mexican 4 Cheese, Hood All Natural Sour Cream, Fresh Express Garden Salad, Kraft Shake 'n Bake Ranch & Herb Crusted, Publix Boneless Skinless Chicken Breast Cutlets, Cheddar Cheese , Wellsley Farms Salsa, Deli Ham, Italian Salad Dressing . 간식/기타: Hillshire Farm Polska Kielbasa (2 oz), Spectrum Organic Virgin Coconut Oil, Coffee, Hormel Original Pepperoni Slices, Cabot Vermont Extra Sharp Cheddar Cheese. 더보기
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3189 kcal
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운동:
책상 업무 - 5 시간, 요리 - 1 시간 30 분, 운전 - 2 시간, 서있기 - 30 분, Apple Health - 15 시간. 더보기
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주 1.1 kg 증가하기
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