2021년 10월 5일의 체중기록 (저널항목 아님)
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70.4 kg
지금까지 감소한: 33.1 kg.
남은양: 6.9 kg.
다이어트 실행도: 합리적.
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다이어트 캘린더 보기, 2021년 10월 5일:
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1176 kcal
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지방: 104.11g | 단백질: 47.48g | 탄수화물: 10.78g.
아침 식사: Torani Sugar Free Hazelnut Syrup, Coffee, Spectrum Organic Virgin Coconut Oil. 점심 식사: Alexian Wild Forest Mushroom Pâté, Red Bull Red Bull Sugar Free (8 oz). 저녁 식사: American Cheese, Vlasic Stackers Kosher Dill, Heinz One Carb Reduced Sugar Tomato Ketchup, Hellmann's Real Mayonnaise, Lettuce, Market 32 Sweet Italian Sausage Patties. 간식/기타: Spectrum Organic Virgin Coconut Oil, Coffee. 더보기
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1379 kcal
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운동:
책상 업무 - 1 시간 30 분, 가사 - 5 시간, 운전 - 1 시간 30 분, 요리 - 45 분, Apple Health - 15 시간 15 분. 더보기
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주 2.5 kg 감소하기
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