2021년 09월 21일의 체중기록 (저널항목 아님)
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73.3 kg
지금까지 감소한: 30.2 kg.
남은양: 9.8 kg.
다이어트 실행도: 합리적.
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다이어트 캘린더 보기, 2021년 09월 21일:
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1050 kcal
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지방: 88.42g | 단백질: 52.89g | 탄수화물: 7.28g.
아침 식사: Torani Sugar Free Hazelnut Syrup, Spectrum Organic Virgin Coconut Oil, Coffee. 점심 식사: Red Bull Red Bull Sugar Free (8 oz). 저녁 식사: Birds Eye Steamfresh Broccoli Florets, Chicken Breast (Skin Eaten), White BBQ sauce. 간식/기타: Coffee, Spectrum Organic Virgin Coconut Oil. 더보기
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1228 kcal
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운동:
책상 업무 - 2 시간, 가사 - 3 시간, 운전 - 2 시간, 서있기 - 45 분, Apple Health - 16 시간 15 분. 더보기
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주 0.3 kg 감소하기
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