2021년 09월 13일의 체중기록 (저널항목 아님)
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74.2 kg
지금까지 감소한: 29.3 kg.
남은양: 10.7 kg.
다이어트 실행도: 합리적.
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다이어트 캘린더 보기, 2021년 09월 13일:
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1205 kcal
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지방: 101.57g | 단백질: 50.85g | 탄수화물: 16.34g.
아침 식사: Coffee, Lucerne Heavy Whipping Cream, Torani Sugar Free Hazelnut Syrup, Spectrum Organic Virgin Coconut Oil. 점심 식사: Red Bull Red Bull Sugar Free (8 oz), Hillshire Farm Polska Kielbasa (2 oz). 저녁 식사: Belgioso Cappiello Mozzarella Cheese, Captain D's Caesar Cardini Dressing, Fresh Express Sweet Butter Tender Lettuce Mix, Onions, Great Value Taco Seasoning, Lucerne Sweet Cream Butter, Fresh & Easy Pico De Gallo, Chicken Breast. 간식/기타: Coffee, Lucerne Heavy Whipping Cream, Torani Sugar Free Hazelnut Syrup, Spectrum Organic Virgin Coconut Oil. 더보기
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1278 kcal
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운동:
운전 - 1 시간 30 분, 가사 - 5 시간, 책상 업무 - 1 시간, Apple Health - 16 시간 30 분. 더보기
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주 1.3 kg 감소하기
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