2021년 09월 12일의 체중기록 (저널항목 아님)
|
74.4 kg
지금까지 감소한: 29.1 kg.
남은양: 10.9 kg.
다이어트 실행도: 합리적.
|
다이어트 캘린더 보기, 2021년 09월 12일:
|
1188 kcal
|
지방: 98.09g | 단백질: 50.03g | 탄수화물: 20.25g.
아침 식사: Coffee, Torani Sugar Free Hazelnut Syrup, Lucerne Heavy Whipping Cream, Spectrum Organic Virgin Coconut Oil. 점심 식사: Hillshire Farm Polska Kielbasa (2 oz), Red Bull Red Bull Sugar Free (8 oz). 저녁 식사: Belgioso Cappiello Mozzarella Cheese , Fresh & Easy Pico De Gallo, Wish-Bone Chipotle Ranch Dressing, Lucerne Sweet Cream Butter, Great Value Taco Seasoning, Onions , Chicken Breast, Cooked Mushrooms (from Fresh), Fresh Express Sweet Butter Tender Lettuce Mix. 간식/기타: Coffee, Torani Sugar Free Hazelnut Syrup, Lucerne Heavy Whipping Cream, Spectrum Organic Virgin Coconut Oil. 더보기
|
|
1515 kcal
|
운동:
운전 - 1 시간 30 분, 가사 - 5 시간, 책상 업무 - 3 시간, Apple Health - 14 시간 30 분. 더보기
|
주 1.3 kg 감소하기
|
 댓글
Boom! Nice work. Let's go!
2021년 09월 12일 작성이: jimmiepop
|
I’m thinking I’ve been eating to much protein so we are going to feel that out
2021년 09월 12일 작성이: TheLovelyMrsG
|
| |
|
|
| |
댓글달기
이 요리법에 댓글을 다시려면 로그인해야합니다. 여기를 클릭하여 로그인하세요
|
|
|
|