|
Glad to see a little movement lol it’s like I’ve been buffering the last 6 days ❣️happy lions gate❣️
|
78.7 kg
지금까지 감소한: 24.9 kg.
남은양: 15.2 kg.
다이어트 실행도: 합리적.
|
다이어트 캘린더 보기, 2021년 08월 8일:
|
991 kcal
|
지방: 81.82g | 단백질: 38.82g | 탄수화물: 70.45g.
아침 식사: Spectrum Organic Virgin Coconut Oil, Torani Sugar Free Hazelnut Syrup, So Delicious Organic Creamer Coconut Milk, Coffee. 저녁 식사: Hood All Natural Sour Cream, Wish-Bone Chipotle Ranch Dressing, Beef Top Sirloin (Trimmed to 1/8" Fat) , Mission Carb Balance Whole Wheat Tortilla (71g), Cooked Green Peppers and Onions (Fat Added in Cooking). 간식/기타: Coffee, Torani Sugar Free Irish Cream Syrup, Lucerne Heavy Whipping Cream, Spectrum Organic Virgin Coconut Oil, Coffee. 더보기
|
|
1540 kcal
|
운동:
요리 - 30 분, 책상 업무 - 2 시간, 가사 - 4 시간, 운전 - 1 시간 30 분, 서있기 - 45 분, Apple Health - 15 시간 15 분. 더보기
|
주 0.2 kg 감소하기
|
| |
|
|
| |
댓글달기
이 요리법에 댓글을 다시려면 로그인해야합니다. 여기를 클릭하여 로그인하세요
|
|
|
|