2021년 07월 7일의 체중기록 (저널항목 아님)
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84.0 kg
지금까지 감소한: 19.5 kg.
남은양: 20.5 kg.
다이어트 실행도: 합리적.
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다이어트 캘린더 보기, 2021년 07월 7일:
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784 kcal
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지방: 66.58g | 단백질: 34.56g | 탄수화물: 10.52g.
아침 식사: Coffee-Mate Sugar Free Hazelnut Liquid Coffee Creamer, Coffee, Spectrum Organic Virgin Coconut Oil. 저녁 식사: Green Leaf Lettuce , Hellmann's Real Mayonnaise, Yellow Mustard , Heinz Ketchup No Sugar Added, Ground Beef (Cooked), Fresh & Easy Pico De Gallo, Claussen Kosher Dill Sandwich Slices Pickles, American Cheese. 간식/기타: Coffee, Crystal Light Peach Sugar Free Iced Tea Mix, Spectrum Organic Virgin Coconut Oil. 더보기
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1314 kcal
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운동:
요리 - 30 분, 책상 업무 - 1 시간, 가사 - 4 시간, 운전 - 1 시간 30 분, Apple Health - 17 시간. 더보기
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주 2.3 kg 감소하기
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