2021년 06월 10일의 체중기록 (저널항목 아님)
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89.1 kg
지금까지 감소한: 14.4 kg.
남은양: 25.6 kg.
다이어트 실행도: 합리적.
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다이어트 캘린더 보기, 2021년 06월 10일:
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709 kcal
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지방: 53.19g | 단백질: 42.79g | 탄수화물: 11.16g.
아침 식사: Coffee. 저녁 식사: Lucerne Sweet Cream Butter, Spectrum Organic Virgin Coconut Oil, Coffee, Birds Eye Steamfresh Premium Selects Brussels Sprouts, Skinless Chicken Breast, White BBQ sauce. 간식/기타: Centrum Multivitamin/Multimineral Supplement, Kroger Bouillon Cubes Chicken Flavor, Wrigley Extra Sugar Free Gum - Spearmint. 더보기
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1300 kcal
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운동:
운전 - 1 시간 30 분, 가사 - 4 시간, 책상 업무 - 1 시간, Apple Health - 17 시간 30 분. 더보기
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주 5.7 kg 감소하기
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