2021년 06월 7일의 체중기록 (저널항목 아님)
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90.1 kg
지금까지 감소한: 13.4 kg.
남은양: 26.6 kg.
다이어트 실행도: 합리적.
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다이어트 캘린더 보기, 2021년 06월 7일:
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1059 kcal
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지방: 93.35g | 단백질: 40.58g | 탄수화물: 17.66g.
아침 식사: Coffee-Mate Sugar Free Hazelnut Liquid Coffee Creamer, Spectrum Organic Virgin Coconut Oil, Coffee. 점심 식사: Cabot Vermont Seriously Sharp White Cheddar Cheese Cracker Cut Slices, Hillshire Farm Polska Kielbasa (2 oz). 저녁 식사: Scallions or Spring Onions, Beef Top Sirloin (Trimmed to 1/8" Fat), Cardini's Caesar Salad Dressing, Great Value Shredded Mild Cheddar Cheese, Lettuce, Cherry Tomatoes, No Name Fully Cooked Real Bacon Bits. 간식/기타: Crystal Light Peach Sugar Free Iced Tea Mix, Coffee, Spectrum Organic Virgin Coconut Oil. 더보기
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1953 kcal
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운동:
요리 - 30 분, 책상 업무 - 30 분, 정원 일 (원예) - 1 시간, 가사 - 5 시간, 운전 - 1 시간 30 분, Apple Health - 15 시간 30 분. 더보기
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주 2.5 kg 감소하기
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