2018년 09월 11일의 체중기록 (저널항목 아님)
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72.2 kg
지금까지 감소한: 0 kg.
남은양: 2.2 kg.
다이어트 실행도: 합리적.
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다이어트 캘린더 보기, 2018년 09월 11일:
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1974 kcal
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지방: 68.90g | 단백질: 100.12g | 탄수화물: 242.37g.
아침 식사: 매일 저지방우유, 포도, 프랑크푸르트 또는 핫도그 소시지, 켈로그사 통곡물 현미, 양상추 샐러드, 일반 프렌치 토스트. 점심 식사: 김치, 떡갈비, 잔치국수. 저녁 식사: 천도, 켈로그사 콘푸레이크, 매일 저지방우유, 세븐일레븐 감동란, 밤. 더보기
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2271 kcal
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운동:
달리기 - 10km/h - 45 분, 휴식 - 15 시간 15 분, 숙면 - 8 시간. 더보기
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주 2.8 kg 증가하기
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