2018년 08월 7일의 체중기록 (저널항목 아님)
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70.4 kg
지금까지 감소한: 4.4 kg.
남은양: 0.4 kg.
다이어트 실행도: 합리적.
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다이어트 캘린더 보기, 2018년 08월 7일:
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1405 kcal
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지방: 42.58g | 단백질: 95.37g | 탄수화물: 168.48g.
아침 식사: 오테이스트 맥앤치즈, 매일 저지방우유, 포도, 양상추 샐러드, 파리바게트 BLT 샌드위치. 점심 식사: 맛살, 잡곡밥, 오리불고기, 해파리냉채, 양배추찜, 상추, 깻잎, 쌈무, 쌈장, 열무김치, 오이냉국. 저녁 식사: 닭가슴살. 간식/기타: 코카콜라 콜라 제로, 찐옥수수, 해태 롤리폴리(딸기), 스타벅스 (Starbucks) 아메리카노 (Tall). 더보기
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2269 kcal
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운동:
달리기 - 10km/h - 50 분, 휴식 - 15 시간 10 분, 숙면 - 8 시간. 더보기
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주 11.2 kg 감소하기
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