2018년 08월 6일의 체중기록 (저널항목 아님)
|
72 kg
지금까지 감소한: 2.8 kg.
남은양: 2 kg.
다이어트 실행도: 합리적.
|
다이어트 캘린더 보기, 2018년 08월 6일:
|
1076 kcal
|
지방: 28.90g | 단백질: 62.19g | 탄수화물: 84.61g.
점심 식사: 서울우유 저지방우유, 파리바게트 호밀 샌드위치. 저녁 식사: 매일 저지방우유, 찐옥수수, 양상추 샐러드, 닭가슴살. 간식/기타: 꾸이맨 꾸이맨, 빙그레 곤약젤리, 해태 자가비 허니마일드, 야쿠르트 콜드브루 아메리카노. 더보기
|
|
2094 kcal
|
운동:
달리기 - 10km/h - 30 분, 휴식 - 15 시간 30 분, 숙면 - 8 시간. 더보기
|
주 10.5 kg 증가하기
|