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마법중.. 그래서 체중이 확 오름 일주일뒤 다시 체중재야지ㅠ 그래도 이렇게 확오르나?!ㅠ
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46.3 kg
지금까지 감소한: 0 kg.
남은양: 2 kg.
다이어트 실행도: 합리적.
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다이어트 캘린더 보기, 2017년 02월 16일:
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2043 kcal
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지방: 69.68g | 단백질: 79.11g | 탄수화물: 266.08g.
아침 식사: 딜 오이 피클 (낮은 나트륨), 카누 카누 다크로스트 미니, 제스프리 그린키위, 딸기, 뉴스킨 프로틴파우더, HODGSONMILll 통곡물핫케익. 점심 식사: 딜 오이 피클 (낮은 나트륨), 바나나, 김치, 멸치볶음, 풀무원 올리브유 발사믹 드레싱, 꽃상추, 치커리, 에스캐롤 또는 로메인 상추, 닭고기 가슴살 (구이 또는 튀김), 현미밥. 저녁 식사: 베스킨로빈스 (Baskin Robbins) 그린티. 간식/기타: 롯데 몽쉘 그린티 라떼, 마켓오 리얼크래커, 팜온더로드 레드벨벳, 스타벅스 (Starbucks) 썬라이즈 데니쉬. 더보기
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1383 kcal
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운동:
핫요가 - 1 시간 15 분, 덤벨 요가 - 33 분, 휴식 - 14 시간 12 분, 숙면 - 8 시간. 더보기
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주 0.5 kg 증가하기
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