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kkangee0님의 저널

kkangee0 님의 프로필 | 체중기록

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2018년 05월 9일

아침에 대자연 시작인건지 생리혈이 약간비침
꼭 대자연 끝날무렵과 비슷한색과 양?

식간20시간30분
오후3시 고등어구이(버터) 돈지튀김
샐러드(양상추 오이 브로콜리 파프리카 아보카도
아보마요 올리브유 방울토마토 허브솔트 비비적)
낫또(들기름 기꼬만간장 생와사비) 김에싸먹음
5시후식 g7커피 치즈케이크 티라미슈 치즈풍호박
노비99 찬밥으로입막음함 비타민d1 마그네슘2

샐러드를 양푼째놓고 먹어서 그런지
식후에 포만감이 굉장함(사실 포만감인지 복부팽만인지
정확히 구분못하겠다ㅜ)
밥솥으로 수육하는중인데 배불러서 못먹을듯
남은수육은 내일 메뉴로 찜~~설마 남겠..지?

체중:	지금까지 감소한:	남은양:	다이어트 실행도:
48.4 kg	5.4 kg	4.4 kg	합리적

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2018년 05월 8일

식간 19시간30분

오후2시30분
연어구이(버터 파프리카 가지 양파채 아보마요)
가지치즈라따뚜이(에그스크램블 구운계란)
밥 배추김치 티라미슈 치즈케이크 황태채약간
낫또(들기름 기꼬만간장 생와사비 김 아보카도)
미주라토스트 g7(생크림10) 비타민d1
6시30분 식사끝

체중:	지금까지 감소한:	남은양:	다이어트 실행도:
48.4 kg	5.4 kg	4.4 kg	합리적

댓글달기 안정된 체중

2018년 05월 7일

기상하고 쾌변(오랜만에 구렁이를 만남)후 체중
감량이네 고오~~~맙다!^^

오전11시 오랜만에 오전 방탄한잔

인산죽염 섭취시작
머리아프고 약간 어지럼증
강하게 올라오는 약품냄새
(이번이세번째 토할것같은ㅜ 여전히적응안되는)

식간 19시간 오후3시 중국집 홍콩반점 방문
탕수육4개(소스없이 간장찍어 튀김옷같이섭취)
짬뽕(해물과 야채건더기 위주로~국물은 먹자마자
단맛이 느껴져서 두숟갈 먹고 숟가락 내려놓음)
5시 양꼬치(들기름장) 부추 브로콜리 가지올리브유절임 황태채약간(기버터)
홈메이드 티라미슈와 치즈케이크 입막음용노비99
7시 식사끝 비타민d1 멀티4 마그네슘2

체중:	지금까지 감소한:	남은양:	다이어트 실행도:
48.4 kg	5.4 kg	4.4 kg	합리적

댓글달기 주 3.5 kg 감소하기

2018년 05월 6일

아침공복체중측정불가

식간 22시간(오후3시 방탄커피 포함)
오후7시 구운계란3(소금) 쇠고기무국 브로콜리
쇠고기미역국 가지올리브유절임 비바니99
자기전 마그네슘1

어제오늘 친정에서 맘편히 잘쉼~
어제 식사 양조절에는 실패했지만
금기음식 안먹고 잘 이겨낸걸로 만족하기로~
대신 오늘 배고픔 없어서 조금만 먹었다
매일아침 공복에 재던 체중 오늘 하루 못재고
건너뛰어서 낼 아침 체중이 몹시 궁금해진다
증량 있더라도 좌절하지말고 하던대로 식이조절
잘하자~홧팅!

체중:	지금까지 감소한:	남은양:	다이어트 실행도:
48.9 kg	4.9 kg	4.9 kg	합리적

댓글달기 안정된 체중

2018년 05월 5일

눈바디는 나쁘지않은데 심히 증량이네
아침에 일어나서보니 손꾸락도 심히 부어있고ㅜ
(원인은 추측건데 어젯밤 라면국물과 건더기)
그래도 한줄기빛! 아웃은 안됐다는거ㅠ
오늘내일 친정서 식단 조절만 잘하자~

식간20시간 오후5시30분
소고기미역국 소고기무국(이즈니포션20)
7시 삼겹살 가브리살(들기름장) 오이 브로콜리
상추(가지올리브유절임) 취나물 곰취나물
브라질넛1 비바니99 자기전 마그네슘1

다같이 구워먹는 고기가 넘 맛있어서
너무 많이 먹어버렸다ㅜ키토과식 단백질과다
요리저울도 안가져와서 얼마나 먹었는지
정확한 계산불가 체중계도 안가져와서 확인불가
으흐흐 불안~하다..ㅠ

체중:	지금까지 감소한:	남은양:	다이어트 실행도:
48.9 kg	4.9 kg	4.9 kg	합리적

댓글달기 주 4.2 kg 증가하기

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