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다이어트 캘린더 보기, 2017년 01월 17일:
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1152 kcal
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지방: 29.67g | 단백질: 53.68g | 탄수화물: 123.42g.
아침 식사: 아몬드버터, 카누 디카페인, 오트밀수제케익, 쿠팡직구 100%통밀식빵. 점심 식사: 쿠팡직구 100%통밀식빵, 풀무원 올리브유 발사믹 드레싱, 닭고기 가슴살 (구이 또는 튀김), 꽃상추, 치커리, 에스캐롤 또는 로메인 상추, 익힌 브로콜리 (냉동, 요리시 지방추가). 저녁 식사: 던킨도넛 (Dunkin' Donuts) 바바리안필드, 던킨도넛 (Dunkin' Donuts) 허니후리터. 간식/기타: 태평씨엔에프 쫀디기, 콘케익멀티그레인. 더보기
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1377 kcal
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운동:
요가 - 35 분, 숙면 - 6 시간, 휴식 - 16 시간 6 분, 핫요가 - 1 시간 19 분. 더보기
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