2016년 01월 4일의 체중기록 (저널항목 아님)
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78.9 kg
지금까지 감소한: 5.4 kg.
남은양: 10.9 kg.
다이어트 실행도: 100%.
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다이어트 캘린더 보기, 2016년 01월 4일:
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1142 kcal
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지방: 94.02g | 단백질: 53.21g | 탄수화물: 13.73g.
아침 식사: Spectrum Organic Virgin Coconut Oil, Sea Salt, Green Mountain Coffee Nantucket Blend K-Cup. 점심 식사: Bacon, Egg, Hollandaise. 저녁 식사: Baby Spinach, Pace Pico De Gallo, Fat burning salad dressing, Unsalted Butter Stick, Birds Eye Steamfresh Broccoli & Cauliflower, Chicken Thigh (Skin Eaten). 간식/기타: Centrum Multigummies Adults. 더보기
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2391 kcal
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운동:
요리 - 45 분, 가사 - 2 시간 30 분, 운전 - 1 시간 55 분, 휴식 - 10 시간 50 분, 숙면 - 8 시간. 더보기
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주 3.2 kg 감소하기
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