2023년 05월 19일의 체중기록 (저널항목 아님)
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98.1 kg
지금까지 감소한: 5.4 kg.
남은양: 34.6 kg.
다이어트 실행도: 합리적.
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다이어트 캘린더 보기, 2023년 05월 19일:
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829 kcal
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지방: 47.24g | 단백질: 61.86g | 탄수화물: 32.58g.
아침 식사: Coffee. 점심 식사: Fresh & Easy Melon Medley, Daisy Cottage Cheese Cup, Alacer Corp Emergen-C Raspberry. 저녁 식사: White BBQ sauce, Grilled Chicken, Birds Eye Steamfresh Asparagus Spears. 간식/기타: Alacer Corp Emergen-C Raspberry, Ground Beef (Cooked), Great Value Taco Seasoning. 더보기
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4788 kcal
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운동:
걷기 (느리게) - 3km/h - 30 분, 정원 일 (원예) - 15 분, 책상 업무 - 2 시간, 청소 - 3 시간 30 분, 운전 - 3 시간 15 분, Apple Health - 14 시간 30 분. 더보기
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주 3.2 kg 감소하기
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