2021년 10월 4일의 체중기록 (저널항목 아님)
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70.8 kg
지금까지 감소한: 32.7 kg.
남은양: 7.3 kg.
다이어트 실행도: 합리적.
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다이어트 캘린더 보기, 2021년 10월 4일:
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909 kcal
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지방: 73.90g | 단백질: 42.29g | 탄수화물: 16.46g.
아침 식사: Torani Sugar Free Hazelnut Syrup, Spectrum Organic Virgin Coconut Oil, Coffee. 점심 식사: Alexian Wild Forest Mushroom Pâté, Red Bull Red Bull Sugar Free (8 oz). 저녁 식사: Pork Fat, Birds Eye Steamfresh Premium Selects Brussels Sprouts, Garlic Butter, Beef Steak. 간식/기타: Vlasic Polish Dill Spears, Coffee, Spectrum Organic Virgin Coconut Oil. 더보기
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1300 kcal
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운동:
요리 - 15 분, 운전 - 2 시간 30 분, 가사 - 4 시간, 책상 업무 - 2 시간, Apple Health - 15 시간 15 분. 더보기
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주 0.6 kg 감소하기
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