2021년 08월 11일의 체중기록 (저널항목 아님)
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78.4 kg
지금까지 감소한: 25.1 kg.
남은양: 14.9 kg.
다이어트 실행도: 합리적.
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다이어트 캘린더 보기, 2021년 08월 11일:
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1105 kcal
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지방: 91.16g | 단백질: 55.76g | 탄수화물: 11.79g.
아침 식사: Coffee, Torani Sugar Free Hazelnut Syrup, Spectrum Organic Virgin Coconut Oil, So Delicious Organic Creamer Coconut Milk. 점심 식사: Cherry Tomatoes, Red Bull Red Bull Sugar Free (8 oz). 저녁 식사: Hellmann's Real Mayonnaise, Onions , Lettuce, Cooper Sharp American Cheese, Vlasic Sweet Relish, Ground Beef (80% Lean / 20% Fat, Patty, Cooked, Pan-Broiled) , Heinz Ketchup No Sugar Added. 간식/기타: Torani Sugar Free Irish Cream Syrup, Lucerne Heavy Whipping Cream, Coffee, Spectrum Organic Virgin Coconut Oil, Coffee. 더보기
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1267 kcal
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운동:
운전 - 1 시간 30 분, 책상 업무 - 3 시간, 가사 - 3 시간, 요리 - 30 분, Apple Health - 16 시간. 더보기
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주 0.6 kg 감소하기
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 댓글
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