2018년 04월 13일의 체중기록 (저널항목 아님)
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52.8 kg
지금까지 감소한: 1.4 kg.
남은양: 6.8 kg.
다이어트 실행도: 합리적.
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다이어트 캘린더 보기, 2018년 04월 13일:
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793 kcal
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지방: 27.78g | 단백질: 67.96g | 탄수화물: 71.51g.
아침 식사: 다신샵 그릭요거트, 미주라 토스트, 단호박찜, 그릭슈바인 닭가슴살 후랑크. 점심 식사: 방울 토마토, 다신 가슴이 콩닭 닭가슴살, 찐고구마. 저녁 식사: 다신샵 그릭요거트, 파리바게트 호두호밀빵, 계란 흰자, 찐단호박. 간식/기타: 다신샵 가슴이 콩닭(고추), 소와나무 잘 숙성된 슬라이스치즈, 아몬드. 더보기
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1563 kcal
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운동:
스쿼트 - 40 분, 걷기 (느리게) - 3km/h - 20 분, 휴식 - 15 시간, 숙면 - 8 시간. 더보기
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주 3.2 kg 감소하기
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