pearl0407님의 저널, 2018년 04월 11일

어제 열심히 걷고,스트레칭하고,훌라후프 했는데 변화가 없음
(대자연 3일차)

67 kg 지금까지 감소한: 20 kg. 남은양: 12 kg. 다이어트 실행도: 합리적.

다이어트 캘린더 보기, 2018년 04월 11일:

870 kcal

지방: 42.89g | 단백질: 53.79g | 탄수화물: 63.64g. 아침 식사: 양념치킨, 서울우유 서울우유, 익힌 브로콜리 (요리시 지방 추가되지 않음), 귀리, 빨간 토마토. 저녁 식사: 허닭 닭가슴살 소시지 후랑크 불닭. 간식/기타: 이디야 아이스 아메리카노(ex). 더보기

1977 kcal

운동: 필라테스 - 1 시간, 걷기 (운동) - 5.5km/h - 1 시간, 휴식 - 14 시간, 숙면 - 8 시간. 더보기

안정된 체중

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