2018년 04월 11일의 체중기록 (저널항목 아님)
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53.9 kg
지금까지 감소한: 8.9 kg.
남은양: 0 kg.
다이어트 실행도: 합리적.
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다이어트 캘린더 보기, 2018년 04월 11일:
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1136 kcal
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지방: 21.56g | 단백질: 83.45g | 탄수화물: 149.40g.
아침 식사: 혼합 샐러드 채소, 꼬꼬빌 머슬업플러스, 사과, 돌체구스토 룽고, 곡물식빵. 점심 식사: 팽이버섯, 베이컨, 현미밥, 취나물무침, 해초. 저녁 식사: 혼합 샐러드 채소, 옥수수콘, 사조 사조참치 마일드, 매일 아몬드 브리즈 언스위트, 방울 토마토, 디에트데이 디에트데이, 삶은 계란흰자. 간식/기타: 매일 저지방우유, 에스프레소 커피, 산과들에 한줌견과 크렌베리. 더보기
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주 0.7 kg 증가하기
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