2018년 04월 9일의 체중기록 (저널항목 아님)
|
53.6 kg
지금까지 감소한: 9.2 kg.
남은양: 0 kg.
다이어트 실행도: 합리적.
|
다이어트 캘린더 보기, 2018년 04월 9일:
|
1256 kcal
|
지방: 33.79g | 단백질: 77.44g | 탄수화물: 157.05g.
아침 식사: 상추, 사과, 돌체구스토 룽고, 닭가슴살, 소와나무 슬라이스치즈, 계란후라이, 곡물식빵. 점심 식사: 시금치무침, CJ 비비고 한입 떡갈비, 시금치나물, 현미밥, 취나물무침, 해초. 저녁 식사: 매일 아몬드 브리즈 언스위트, 방울 토마토, 삶은 계란흰자, 디에트데이 디에트데이. 간식/기타: 매일 저지방우유, 에스프레소 커피, 산과들에 한줌견과 크렌베리, 피코크 저지방 플레인 요거트. 더보기
|
주 4.9 kg 감소하기
|
| |
|
|
| |
댓글달기
이 요리법에 댓글을 다시려면 로그인해야합니다. 여기를 클릭하여 로그인하세요
|
|
|
|