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필라테스 1시간 하고 저녁에 워킹+러닝 40분하고 -0.3
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66.6 kg
지금까지 감소한: 20.4 kg.
남은양: 11.6 kg.
다이어트 실행도: 합리적.
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다이어트 캘린더 보기, 2018년 04월 7일:
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1567 kcal
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지방: 58.32g | 단백질: 92.38g | 탄수화물: 146.99g.
점심 식사: 익힌 브로콜리 (요리시 지방 추가되지 않음), 풀무원 오리엔탈드레싱, 피자마루 골드 고구마 피자, 서울우유 서울우유, 종가집 콩으로 국산콩 순두부, 귀리. 저녁 식사: 허닭 프레시 닭가슴살 핫스파이시커리, 허닭 닭가슴살 소시지 후랑크 치즈, 익힌 브로콜리 (요리시 지방 추가되지 않음), 제육볶음, 현미콩밥, 롯데제과 쌀로별 오리지널. 더보기
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주 2.1 kg 감소하기
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